【食改】ファスティング無事終了😆

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去年11月ぶりに酵素ドリンク(今回も#マナ酵素 )を使っての#ファスティング！
今回も準備期間(3日)、#酵素ドリンク のみ(3日)、回復食(5日も取れた)計11日間の
免疫力アップ🔥期間を取ることができました！
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今回は#天体模様 のせいか？
小麦やお肉をいっぱい摂取したからか
なんだかモヤモヤすることが続きました🙃
(普段は酵素ドリンク生活にした瞬間にキラッ✨っとなるのですが、、、)
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しかし！3日間の酵素ドリンク期間を終え、#スッキリ大根 をした瞬間に
いきなりマインドがクリアになった🤩
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改めて脳と腸の関連を実感しました。
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3ヶ月に1回この生活をしていると
いかに美味しい#味噌 と#甘酒 をこしらえるかが楽しみになってきています！
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こうしてメリハリのある過ごし方は、わたしにすごく合っている🥳
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前回もシェアしましたが
“ファスティングで得られること”
●まず、速攻で肌は綺麗になります！トーンがアップする。
そして全身の肌触りがフワフワなります。
→これは余計なものを取らないことで、胃での消化が無い分、肌質改善の方にお世話が回るようです。偉いぞ身体！
●足が細くなる
→これも余計なものを取らない分、むくみがなくなり足以外にもフェイスライン、お腹周りがすぐにスッキリするようです。→もちろんきっと食べたらすぐ戻るのですが、この足の感じキープしたーい！って感覚を脳にインプットさせてあげることができる🧠
●疲れない！
→食べ過ぎってやっぱり疲れるんだよーそれはね身体のエネルギーって消化に一番使うから！本当に疲れた時は、食べないで寝るが一番疲れが取れるって。
●集中力すごい！
→これは前回も書きましたが、目覚めも良いし最高です。これが気持ち良すぎて、もう一回トライしたい！と思うのです。
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#Youarewhatyoueat#あなたは食べたものでできている 
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